방법4 DMZ 평화의 길 10개 테마 노선 신청 방법 정부는 DMZ 접경지역만의 생태·문화·역사자원을 통해 안보와 자유의 소중함을 직접 체험할 수 있는 ‘디엠지(DMZ) 평화의 길’ 10개 테마노선을 개방한다고 30일 밝혔다. 참가 희망자들은 이날부터 ‘평화의 길’ 누리집(www.dmzwalk.com)과 걷기여행 모바일 응용프로그램(앱) ‘두루누비’를 통해 온라인으로 사전 신청을 하면 된다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스비무장지대 접경지역을 세계적 안보관광 명소로 육성하고 지역관광과 경제를 활성화하기 위해 이번에 개방하는 테마노선은 인천의 강화, 경기의 김포, 고양, 파주, 연천, 강원의 철원, 화천, 양구, 인제, 고성 등 비무장지대 접경 지자체별 특성을 살린 10개 코스이다." data-ke-type="htm.. 2024. 4. 30. 라운드숄더 확인 방법 원인 완화 스트레칭 라운드숄더는 간단한 방법을 통해 확인할 수 있다. 누웠을 때 바닥에서 어깨가 닿지 않고 뜬다면 라운드숄더일 가능성이 높다. 이외에도 바르게 섰을 때 손바닥이 몸통보다 약간 뒤쪽으로 향하면 라운더숄더를 의심해야 한다. 특히 양팔을 머리 뒤로 올려 목덜미를 잡았을 때 팔꿈치가 귀보다 앞에 있으면 라운드숄더가 이미 진행됐을 수 있다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 라운드숄더의 주요 원인은 잘못된 자세다. 오래 앉아서 사무작업을 하거나, 스마트폰을 수시로 사용하면 잘 생긴다. 라운드숄더가 있으면 남보다 목을 뒤로 많이 젖혀야 해 목 디스크나 목과 어깨 주변 통증을 일으키는 근막통증증후군이 나타날 수 있다. 가슴근육인 소흉근도 수축돼 잘못된 자세를 지속할수록 소흉근이 .. 2024. 4. 30. 변기 보다 더러운 키보드 청소 관리 방법 키보드를 비롯 책상 위 물건은 하루에도 몇 번씩 접촉한다. 사용 빈도가 높을 뿐만 아니라 매번 손이 청결한 상태에서 만지는 것도 아니다. 미국 의학정보 데이터베이스 '웹엠디(WebMD)'에 따르면 키보드는 손가락의 온기로부터 박테리아가 더욱 잘 번식한다. 피부 각질이나 간식 부스러기 등이 틈새에 들어가기도 한다. 2024. 4. 24. 족저근막염 증상 예방 치료 방법 야외활동이 늘어나는 봄철은 급격히 늘어난 운동량 때문에 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 족저근막염 환자 또한 증가하는 계절이다. 전문가들은 아침에 일어난 뒤 발바닥 통증이 심했다가 점차 나아지는 증상이 있다면 족저근막염일 수 있으므로 치료가 필요하다고 조언한다. 2024. 4. 19. 이전 1 다음